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Natación - Principiante I
AR003
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Especialidad desarrollada natación
REQUISITOS
Supervisado por un especialista, completar los siguientes requisitos:
- Tener la especialidad Seguridad básica en el agua.
- Con agua que llegue al pecho buscar un objeto que esté sumergido, sin ayuda y con
los ojos abiertos.
- Saltar del borde lateral a la parte más profunda de la piscina.
- Con un impulso deslizarse de frente (boca abajo) una distancia de dos cuerpos.
- Crol: 20 metros.
- Espalda: 20 metros.
- Cambio de dirección estilo crol.
- Cambio de dirección espalda.
- Flotar durante 1 minuto.
- Deslizarse en el agua 20 metros usando una camiseta.
- Realizar el pateo crol y espaldas con una tabla de entrenamiento por 1O minutos.
Nivel de habilidad 1
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