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Seguridad básica en el agua
AR090

>>>> Especialidades Actividades Recreativas

REQUISITOS

  1. Demostrar cómo entrar y salir del agua de forma segura.
  2. Mientras se mantiene la respiración, sumergir la cabeza completamente en el agua por cinco segundos.
  3. Respirar con la boca y sumergir la cabeza, luego, al salir, exhalar por la boca o la nariz, en sentido rítmico y continuo por lo menos siete veces.
  4. Abrir los ojos dentro del agua y recuperar algunos objetos sumergidos.
  5. Flotar por 5 segundos.
  6. Flotar a una distancia de dos cuerpos.
  7. Volver a flotar durante 15 segundos.
  8. Sosteniéndose del borde de la piscina patalear (golpetear los pies contra el agua) continuamente por 22 segundos.
  9. Haciendo el movimiento de los brazos y las piernas, nadar una distancia de cinco cuerpos.
  10. Aprender a colocar un chaleco salvavidas y flotar durante treinta segundos.
  11. Demostrar la seguridad dentro del agua para realizar lo siguiente:
    1. Cómo pedir ayuda en caso de emergencia b) Cómo librarse de un calambre e) Aprender por lo menos diez reglas de seguridad para cuando se está en el agua.
    Observación: Estos requisitos se pueden hacer en una piscina en casa, con dos o tres metros de profundidad, con la supervisión de un adulto. No se requiere la presencia de salvavidas o instructor de seguridad.

Nivel de habilidad 1

Que Dios te bendiga y que este material te ayude a ser un buen siervo de Dios y amigo de todos